ママのための産後ヨガ

※こちらのクラスは通常レッスンとは、料金や開催場所が異なります。必ず最後までお読みになってからご予約ください。

毎月1回、不定期開催。※場所が取得できない場合は開催できないこともあります。

開催日
2024年10月１日(火) 13:00〜13:45

子連れヨガ。産後のお母さんが、お子様と一緒に参加できるヨガクラスです。

▪️参加できる期間
産後8週以降〜赤ちゃんが1歳2ヶ月頃まで
※生後間もない赤ちゃんと同じ空間でクラスを行うため、安全面を考慮し、一緒に参加されるお子様がひとり歩きを始める頃までとさせていただきます。
※帝王切開の方は、12週以降のご参加をお勧めします。

⚪︎女性限定のクラスとなります。
⚪︎お母さんお一人でのご参加もOKです。
⚪︎ヨガ初心者の方、またヨガ経験がない方も、安心してご参加ください。
⚪︎産後の検診で、医師から運動の許可が降りていない方は、安全の為ご参加をご遠慮ください。

日頃、自分自身のケアを後回しになってしまいがちな、産後期のお母さんのためのクラスです。レッスン内容は産後期に必要なリラクゼーション(癒し)とリカバリー(回復)にフォーカスして行います。短い時間でも質の良い休息と運動を取り入れることが大切です。リラックスを目的とした動きや不調の改善につながる骨盤ケアのストレッチなどを行います。

こんな方におすすめ
⚪︎授乳や抱っこで肩こり、首こり、腰痛のある方
⚪︎骨盤の歪みを整えたい方
⚪︎リフレッシュ、リラックスしたい方
⚪︎同じ月齢の子供を持つママと交流したい方

お母さんメインのヨガです。ベビーマッサージや託児などはありません。お子様とコミュニケーションを取りながらご参加頂けたらと思っています。レッスン中に自由に授乳やオムツ交換OKです。

開催場所

新松戸市民センター /  和室(2F)
所在地 : 松戸市新松戸3丁目27番地
JR新松戸駅から徒歩11分

受講料

当日、現金払いのみのお支払い方法になります。お釣りのないようにお持ちください。

持ち物

動きやすい服装でお越しください。
・ヨガマット(お持ちでない方はバスタオル)
・フェイスタオル(汗ふき、ポーズの調整で使うこともあります。)
・水分補給用のお飲み物
・お子様のお出掛けグッズ、お気に入りのおもちゃ