ここいろヨガへようこそ♪

はじめまして、講師の本田直子です。
このたびは数あるヨガ教室の中から、ここいろヨガに興味をもってくださり、ありがとうございます。
ここいろヨガは2024年秋よりスタートしたばかりの小さなヨガ教室です。現在、月に4回程の開催でレッスン時間は45分と一般的なヨガ教室に比べると短い時間です。
なぜなのか。。。
それは短時間だったとしても、ヨガを生活に取り入れると心身ともに快適であると私自身が身をもって感じてきたからこそ、それを伝えたいとスタートした教室です。 もちろん長い時間できたら隅々までしっかり身体を動かすことができますが、ヨガを続けてきた20年間、ライフスタイルがいろいろ変化するにつれてキチッとヨガの時間を取れないことも多々ありました。そんな時でもできる範囲でヨガをすること＝短い時間だったとしても集中して行うことで心も身体も調和してくれるものと再確認することができました。お忙しい方や自分のペースで通いたい方はもちろん、私にもヨガできるかな？！と不安に感じる方や大手のスタジオはちょっと気後れしてしまうという方にもオススメです。

ここいろヨガは45分のレッスンで気軽に通える、身近なヨガ教室です。
ヨガは呼吸と動きを合わせながら動くことでココロとカラダが整い、さまざまな効果があると言われています。

【ヨガがカラダにもたらす効果】
・疲労回復、柔軟性を高める
・キレイな姿勢をつくる、体力強化
・ダイエット、代謝アップ、スタイルアップ
・むくみや冷え、便秘の改善

【ヨガがココロにもたらす効果】
・リラックス、リフレッシュ
・心を落ち着かせる
・安眠、快眠
・自律神経の調整
・ストレス発散

たくさんの魅力がありますが、継続することでさらに効果を実感できると思います。
ぜひヨガをはじめて、さまざまな変化を楽しんでもらえたら嬉しいです。

▪️ご予約方法
ホームページからのオンライン予約、もしくはお問い合わせメールやLINEからも受け付けております。

▪️体験レッスン　1,000円(税込)
レッスン代のお支払いは当日(レッスン前)に現金にてお願い致します。
２回目以降からは１回ずつの都度払いか回数券をお選びください。いづれもレッスン前のお支払い(現金)をお願いいたします。

▪️お持ち物
ヨガマットはありますのでタオルと水分補給の飲み物だけお持ちください。
羽織るものもあると体温調節しやすくておすすめです。

▪️入室について
教室への入室はレッスン開始の15分前からとなります。

▪️その他
場所について迷った場合は講師の電話にお気軽にご連絡ください。初回のみ、ご予約いただいた後に確認メールでご案内致します。また、気になることや不安なことがありましたら、お気軽にご連絡ください^ ^